קצר וקולע
היתרון הגדול שלה הוא גם חסרונה הגדול: הברך היא אמנם מפרק צירי משוכלל להפליא מבחינה אנטומית – והיא חבה את יכולת התנועה שלה ואת כוחה בנשיאת משקלים, בזכות שרירים, רצועות ומניסקוסים הפועלים יחדיו. אך בשל אותה מורכבות "הנדסית", היא גם עלולה לשמש כמקור לשלל בעיות כאשר אחד מהמרכיבים חווה שיבוש, פגיעה או "עייפות חומר".
כאבים בברך – ממה הם נובעים?
כאשר אנו מדלגים במעלה המדרגות, הברכיים נאלצות לשאת עומס שמשקלו מגיע לפי ארבעה (!) ויותר ממשקל הגוף שלנו. זוהי רק דוגמה אחת לעומס המוטל על מפרקים אלו.
בשל אותה מורכבות אנטומית, עלולים לצוץ בברך כאבים מסוגים שונים, הנובעים מבעיות מגוונות שלא תמיד קל לאבחן במדויק. אלו כוללים חבלות חיצוניות, קרע ברצועות, התפרצות של דלקות, שחיקות בסחוס ואף בעצמות, דלקות בגידים, פריקת פיקת ברך עקב חבלה, זיהומים ועוד.
מה מרגישים בעת כאבי ברכיים?
בשל מגוון הסיבות, קשה לספק תמונה ברורה של אופי כאב הברכיים ומשכו. ברוב המקרים, כאבי ברכיים מצויים ברמת הכאב קל-בינוני בסקאלת הכאבים. הכאבים הללו אף עשויים לצוץ בכל מקום בברך – מקדימה, מאחור ובצדדים. לעתים הם ילוו במגבלת תנועה מסוימת.
במקרים רבים, הכאבים לא ילוו אותנו כל היום אלא יופיעו רק בעת ביצוע פעולות ספציפיות (למשל כיפוף, רכיבת אופניים ועוד).
כאבי ברכיים: מתי לגשת לרופא?
אם הכאב מלווה באדמומיות או בנפיחות, יש לגשת לרופא ולברר את מקור הסימפטומים. כך גם באם הכאבים נמשכים זמן רב. מה שבטוח – במקרה של חבלות חיצונית, מגבלה חמורה בתנועה או פציעה – יש לגשת לרופא מומחה בהקדם.
סובלים מכאבי ברכיים? כך תאבחנו את סיבת הכאב
האבחון נעשה על ידי בדקה פיזית חיצונית של הברך ולעתים גם צילומי רנטגן ובדיקות דם (לגילוי תהליכים דלקתיים בברך). לעתים, הפתרון יכול להגיע ברמת רופא המשפחה, מבלי להגיע ישירות לאורתופד.
כמה זמן ילוו אותי הכאבים בברך?
כמספר ה"אלמנטים" שמאכלסת הברך – כמספר סוגי הכאבים (כלומר, הרבה…). לעתים כאבים אלו אף ייעלמו כלעומת שבאו, ללא כל התערבות או טיפול. זה יכול לקחת יומיים, וזה יכול להימשך חודשיים.
כיצד מטפלים בכאב ברכיים?
אם נשללו בעיות הדורשות התערבות רפואית מומלץ לספק לברך הכואבת זמן למנוחה מתונה. כלומר, לא שכיבה במיטה במשך ימים וחוסר תנועה, אלא להיפך – כן תנועה, אבל בעדינות, תוך שימת לב לגוף ולמגבלה. בדיוק כפי שמומלץ לעשות בכאבי גב.
בשלב זה – וגם בעתיד, כדי למנוע הישנות הכאבים – מומלץ לחזק את השרירים באזור. זאת באמצעות תרגילים מתונים המותאמים למצבכם, לגילכם וליכולת שלכם.
בהקשר זה ראוי להזכיר את משקל הגוף והקשר שלו לעומס על הברכיים. אפילו הפחתה של שלושה או ארבעה אחוזים ממשקל הגוף, עשויה להועיל.
טיפולים נוספים כוללים חבישות אלסטיות וטיפולי פיזיותרפיה. במצבים קיצוניים, יידרש ניתוח.
לטפל בכאבי ברכיים באמצעות טכנולוגיה ישראלית מתקדמת
כאבי ברכיים הם הזדמנות להתנסות בטכנולוגיות מתקדמות להקלת כאב, בדמות מכשירים ביתיים כ"סוליו", שמידותיו קטנות והוא ידידותי לשימוש. "סוליו" עושה שימוש בגלי רדיו המאפשרים טיפול וחדירה לעומק הרקמות, ובכך ייחודו. סוליו נועד לטפל במגוון כאבים מסוגים הנובעים ממקורות שונים (אך לא בכולם כמובן. יש לעיין בעלון לצרכן או במידע המצוי באתר זה). את תהליך הריפוי מהכאב תחושו היטב, בשל שילוב הטכנולוגיות ותחושת החום הנעימה שחודרת לעומק האיבר המטופל.
אופן הטיפול:
ברך צד קדמי + צדדי: מורחים שכבת ג'ל דקה על המכשיר, מניחים את המכשיר על חלקה הקדמי של הברך ונעים מצד ימין לצד שמאל של הברך כאשר בדרך עוברים מתחת לפיקה של הברך. כל יש להמשיך את הטיפול הלוך ושוב במשך 15-20 דקות פעם ביום. טיפול עם המכשיר בדרגה 3 (יש לצפות בסרטון הוידאו הדרכה לפני השימוש הראשון במכשיר). במידה ומורגש חום יתר בזמן הטיפול ניתן להגדיל מעט את שטח הטיפול כך שהחום יתחלק על שטח גדול יותר או להעביר למצב 2.
ברך צד אחורי: מורחים שכבת ג'ל דקה על המכשיר, מניחים את המכשיר על האזור בו מטפלים ומתחילים להחליק את המכשיר על כל שטח הטיפול המופיע בתמונה במשך 15-20 דקות פעם ביום. טיפול עם המכשיר בדרגה 3 (יש לצפות בסרטון הוידאו הדרכה לפני השימוש הראשון במכשיר). במידה ומורגש חום יתר בזמן הטיפול ניתן להגדיל מעט את שטח הטיפול כך שהחום יתחלק על שטח גדול יותר או להעביר למצב 2.
יש להתמיד פעם ביום בכדי לקבל תוצאה מיטבית מהטיפול. אין לעמוד במקום אחד. כל משך הטיפול בתנועה קבועה איטית.
תאום ציפיות: באזור הברך נוכל להתחיל לחוש בהקלה לאחר 3-7 טיפולים. יש להמשיך בטיפול עד להפחתת הכאב.
כמו כן חשוב להקפיד על מנוחה של האגן תוך כדי ימי הטיפול ולא להעמיס על האזור.
חשוב לציין שישנם מקרים כגון שחיקת סחוס בהם המכשיר אינו מטפל בחידוש רקמת הסחוס אלא רק מקל על הכאבים.
הפסיקו את הכאב עכשיו עם סוליו – המכשיר היעיל ביותר, היחיד בטכנולוגיית גלי רדיו
