Tag: גב

  1. כאבי גב: תרגילים להקלה שתוכלו לבצע בבית

    גם אם במהלך כאב הגב התחתון, הדבר האחרון שאתם מסוגלים לחשוב עליו הוא תרגול – קחו בחשבון שבמקרים רבים, אין טוב מכך! האימון יחזק את השרירים התומכים בגב, יגדיל את התנועתיות שלכם ואף ישפר את מצב הרוח – מה שיפחית את הכאב קרא עוד...
  2. דברים שלא ידעתם על ניתוחי גב

    לאחרונה, יותר ויותר רופאים (כמו גם מטופלים), ממהרים לפנות לפתרון הכירורגי, אך כיום אנו עדים למספר רב וגדל של מחקרים, המטילים ספק ביעילותם של ניתוחי גב מסוגים שונים: הן מבחינת הכאבים והן מבחינת שיפור התפקוד הפיזי קרא עוד...
  3. האם אתם באמת יודעים לשבת?

    באיזה גיל למדתם לשבת? שישה חודשים? שמונה חודשים? ואולי עד היום לא באמת למדתם לשבת "נכון"? כמה מילים על ישיבה נכונה, תנוחת עבודה וכאבים קרא עוד...
  4. הגב כואב? רק אל תישארו במיטה

    אתם מתכופפים קדימה, במטרה להרים משהו שמונח לפניכם. אתם אוחזים בו, מתחילים לעשות את דרככם מעלה, אבל במקום להזדקף, נשמע מעין "קנאק" דמיוני, כאב חד מפלח את הגב התחתון - ואתם מוצאים את עצמכם למטה. במלוא מובן המילה. כך תתמודדו עם כאב גב תחתון קרא עוד...
  5. ואולי כאב הגב שלכם נובע מחרדה?

    הסיבות לכאבי גב רבות ומגוונות, אך בשנים האחרונות עולה המודעות לכאבים בעלי רקע נפשי. אז איך תדעו אם כאב הגב שלכם נובע מחרדה - וכיצד תטפלו בכך? קרא עוד...

5 פוסטים

Show per page
per page