קצר וקולע
היא דקיקה, שטוחה ומתהדרת במבנה המזכיר בצורתו משולש. זוהי עצם השכם, הנמצאת בגב העליון ונחשבת לאחד ממרכיביה של חגורת הכתף שלנו. עצם השכם יוצרת את החיבור בין עצם הבריח ועצם הזרוע, וככזו – היא מאפשרת לכתפיים טווח תנועה נרחב.
כאבים בשכמות – ממה הם נובעים?
מספר הסיבות לכאבים בשכמות גדול למדי ולעתים הוא עשוי לתעתע. במקרים הפשוטים ביותר, מדובר במה שקרוי שריר תפוס". גם חשיפה לקור עז עלולה לגרום לכאבים בשכמות.
עם זאת, במצבים מסוימים, פחות שכיחים, כאבים בשכמות מעידים על מחלות חמורות בהרבה. זאת ועוד: לעתים, הכאב שנחוש בשכמה נובע בכלל ממקור אחר – עצם, שריר או רקמה סמוכים.
בין הסיבות לכאבים בשכמות ניתן למנות גורמים כגון נשיאת משאות כבדים, שינה בתנוחות לא מתאימות, חבלות ותאונות הפוגעות בעצם, זיהומים, דלקות שונות ואף מחלה או פגיעה באברים סמוכים (ריאות, קיבה, שריר הלב ועוד).
יש הסבורים כי גם מצבי מתח מתמשכים, עלולים לבוא לידי ביטוי בכאבי שכמות.
מה מרגישים בעת כאבי שכמות?
כאבים בשכמות מביאים עמם לעתים מגבלה בתנועה של הצוואר או הידיים, וכמובן – של הכתפיים עצמן. הכאב בשכמה יכול להיות מפושט או ממוקד, מפלח או עמום. בחלק מהמקרים, הכאב מחריף בעת ביצוע תנועות מסוימות בידיים או בכתפיים.
כאבי שכמות – כיצד מאבחנים?
כפי שכבר נרמז קודם לכן, הרופא ינסה לשלול הימצאות של מחלות או מצבים רפואיים אחרים (חלקם חמורים), הבאים לידי ביטוי בכאב בשכמות. לצורך כך, הוא ייעזר גם בבדיקות הדמיה ואמצעי אבחון שונים, בהתאם לסימפטומים. כמו כן, ייבדקו תפקודי הכבד, הקיבה, הלב ועוד.
האם כאבי שכמות יכולים להיות מסוכנים?
כאמור, בעת כאבי שכמות מתמשכים או חדים במיוחד, יש להגיע לבדיקה רפואית כדי לשלול מצבי סיכון.
כיצד מטפלים בכאב? האם טכנולוגיה מתקדמת יכולה לעזור?
כאשר נשללו בעיות חמורות, הטיפול בכאבים בשכמות יכלול תרגילי מתיחה מתונים, עיסויים מקצועיים, הנחת קומפרסים על האזור הכואב, מנוחה מתונה (אך ללא הימנעות מתנועה באופן כללי כמובן), משככי כאבים למריחה ועוד. בסיטואציות מסוימות, תישלחו לטיפולי פיזיותרפיה, שם תלמדו לבצע תרגילים המיועדים להקלה ולחיזוק השרירים.
טיפול יעיל ביותר לכאבי שכמות מיעים מכשירים ביתיים המערבים טכנולוגיות מתקדמות להקלה על כאב. אחד המתקדמים שבהם הוא "סוליו", מכשיר קל, פשוט וידידותי למשתמש. "סוליו" מתהדר, בין השאר, בשימוש בגלי רדיו המאפשרים טיפול וחדירה לעומקן של הרקמות. סוליו מטפל בטווח גדול מאוד של כאבים (אך לא בכולם כמובן. יש לעיין בעלון לצרכן או במידע המצוי באתר זה). תהליך ריפוי הכאב מורגש היטב, בזכות שילוב הטכנולוגיות ותחושת החום החודרת לעומק השכמות.
איך מטפלים בכאבי שכמות עם סוליו אלפא קיור פלוס?
כאבים באזור השכמות והכתפיים עלולים להגיע כהקרנות מאזור הצוואר. במקרים אילו אין צורך לטפל בשכמות / כתפיים אלא רק באזור הצוואר.
בתמונה ניתן לראות חלוקה לאזורי טיפול בכתפיים והשכמות.
1- אזור מפרק הכתף
2- שכמה עליונה
3- שכמה תחתונה
אופן הטיפול: מורחים שכבת ג'ל דקה על המכשיר, מניחים על האזור בו מטפלים ומתחילים להחליק את המכשיר על כל שטח הטיפול המופיע בתמונה במשך 15-20 דקות פעם ביום לאזור. טיפול עם המכשיר בדרגה 3 (יש לצפות בסרטון הוידאו הדרכה לפני השימוש הראשון במכשיר). במידה ומורגש חום יתר בזמן הטיפול ניתן להגדיל מעט את שטח הטיפול כך שהחום יתחלק על שטח גדול יותר.
יש להתמיד פעם ביום בכדי לקבל תוצאה מיטבית מהטיפול. אין לעמוד במקום אחד. כל משך הטיפול בתנועה קבועה איטית.
יש לשים לב כי זמן הטיפול מתייחס לאזור אחד בלבד. אין לחלק את זמן הטיפול על שני אזורים או יותר מכיוון שיעילות הטיפול לא תהיה גבוהה מספיק.
אם הכאב לא מגיע מאזור הצוואר יש לטפל בכתף או השכמה. ישנם לא מעט מקרים (במיוחד באזור הכתפיים) בהם הכאב מורגש באזור מסוים ואילו האזור בו יש לטפל הינו שונה. לדוגמה לא מעט סובלים מכאב באזור מפרק הכתף (1) כאשר האזור לטיפול הינו בשכמה (2) במקרים אחרים ישנם הסובלים מכאבים באזור השכמה (2) בעוד האזור בו צריך לטפל הינו שכמה תחתונה (3).
אז איך יודעים איפה צריך לטפל? מתחילים באזור הכואב (לדוגמה מפרק הכתף 1), לפחות 5 טיפולים. אם יש הקלה להמשיך באותו האזור. במידה ואין הקלה לאחר 5 טיפולים יש לעבור לאזור הסמוך (2).
אם הכאב מגיע מכיוון השכמה יש להתחיל באזור 2 ואם אין הקלה לאחר 5 טיפולים יש לעבור לאזור 3.
אפשרות נוספת היא לתאם אבחון אצל פיזיותרפיסט מקצועי שיודע לכוון מהו האזור המדויק לטיפול.אנו עובדים בשיתוף פעולה עם מספר רב של מכוני פיזיותרפיה מהמובילים בישראל ותמיד נשמח להמליץ לכם על פיזיותרפיסט מקצועי לאבחון ( בתשלום למכון הפיזיותרפיה).
תאום ציפיות: אם קלענו לאזור הנכון והאפקטיבי ביותר של הטיפול נוכל לחוש בהקלה כבר לאחר 3-6 טיפולים. יש להמשיך בטיפול עד להפחתת הכאב.
כמו כן חשוב להקפיד על מנוחה של האזור המטופל תוך כדי ימי הטיפול ולא להעמיס על האזור
כיצד נמנע כאבי שכמות בעתיד?
אימוץ יציבה נכונה ותנוחות עבודה מתאימות יותר, יחד עם שינוי תנוחת השינה, יקטינו את הסיכוי לכאבים בעתיד.
הפסיקו את הכאב עכשיו עם סוליו – המכשיר היעיל ביותר, היחיד בטכנולוגיית גלי רדיו