המצרים גרמו לסובלים להתעטש, היוונים טבלו באמבט חם וקר ובדרום אמריקה לעסו עלי קוקה. ועוד לא דיברנו על סילוק דיבוק ושדים... נכון, לכאב יש יתרון אבולוציוני בולט: הוא מזהיר אותנו מפני סכנות גופניות ואף מסייע…
כולנו מכירים היטב את חשיבותה של שינה מספקת מבחינת מספר השעות, אבל מה באשר לתנוחת השינה עצמה? כך תקלו כבר הלילה על כאבי צוואר, גב, ירכיים ואפילו צרבת. זה נשמע כמו פרדוקס, אבל למרות שכאבים…
כאשר מופיע "דורבן" בכך הרגל, אי אפשר יהיה להתעלם ממנו. ברובם המכריע של המקרים, הוא יופיע בצורת כאב בעקב הרגל, במיוחד אחרי שקמים ממנוחה ארוכה. האם יש מה לעשות? בהחלט! בין אם זה מרגיש כמו…
שינויי תזונה, עיסוי ממוקד ועיסוק ספורט מהווים דרך טבעית ויעילה להקלה על כאבי מחזור. כך תעשי זאת נכון. בואו נדבר על כאבי מחזור. כפי שרבות יודעות היטב, כאבים הנובעים ממחזור נפוצים מאוד. מדוע זה קורה?…
זה יכול לקרות לכל אחד ובכל מצב. תנועה אחת מיותרת – ומתרחש נקע כואב. מדוע זה קורה, מתי זה חולף וכיצד תעבירו את הכאב ביעילות? זה יכול לקרות בכל רגע נתון - ובהפתעה גמורה: כשאתם…
גם אם במהלך כאב הגב התחתון, הדבר האחרון שאתם מסוגלים לחשוב עליו הוא תרגול – קחו בחשבון שבמקרים רבים, אין טוב מכך! האימון יחזק את השרירים התומכים בגב, יגדיל את התנועתיות שלכם ואף ישפר את…
מתכננים לנסוע לחופשה בארץ או בחו"ל בתקופת החגים? כך תעבירו אותה עם הרבה פחות כאבים. וגם: מהו הפריט שאתה חייבים להוסיף למזוודה לפני הטיול הבא? תקופת החגים יכולה לזמן בטלה גמורה, ומאידך – הזדמנות לברוח…
אי אפשר לראות אותה בעיניים, אבל זה לא אומר שהיא לא קיימת. למעשה, היא מצויה סביבנו כל העת, והיא אפילו תעביר את הכאבים שלכם במהירות וביעילות. קבלו את סיפורה של קרינת האינפרה-אדום. השנה היא 1880.…
אתם מבלים שעה ארוכה מול המסך הזעיר, מרכינים ראש, מכופפים גב וצוואר, מעוותים את שורש כף היד ויושבים באותה תנוחה זמן רב. התוצאה: כאבי שרירים ומפרקים שעלולים להופיע ללא כל התראה מראש, וכן עייפות, חולשת…