Blog
ההיסטוריה המקוצרת של הטיפול בכאבים
המצרים גרמו לסובלים להתעטש, היוונים טבלו באמבט חם וקר ובדרום אמריקה לעסו עלי קוקה. ועוד לא דיברנו על סילוק דיבוק ושדים... נכון, לכאב יש יתרון אבולוציוני בולט: הוא מזהיר אותנו מפני סכנות גופניות ואף מסייע…
6 תנוחות השינה שיקלו על הכאב שלכם
כולנו מכירים היטב את חשיבותה של שינה מספקת מבחינת מספר השעות, אבל מה באשר לתנוחת השינה עצמה? כך תקלו כבר הלילה על כאבי צוואר, גב, ירכיים ואפילו צרבת. זה נשמע כמו פרדוקס, אבל למרות שכאבים…
כל מה שרציתם לדעת על דורבן בכף הרגל
כאשר מופיע "דורבן" בכך הרגל, אי אפשר יהיה להתעלם ממנו. ברובם המכריע של המקרים, הוא יופיע בצורת כאב בעקב הרגל, במיוחד אחרי שקמים ממנוחה ארוכה. האם יש מה לעשות? בהחלט! בין אם זה מרגיש כמו…
הדרכים הטבעיות להקלה על כאבי מחזור
שינויי תזונה, עיסוי ממוקד ועיסוק ספורט מהווים דרך טבעית ויעילה להקלה על כאבי מחזור. כך תעשי זאת נכון. בואו נדבר על כאבי מחזור. כפי שרבות יודעות היטב, כאבים הנובעים ממחזור נפוצים מאוד. מדוע זה קורה?…
כך תתמודדו עם נקע בקרסול
זה יכול לקרות לכל אחד ובכל מצב. תנועה אחת מיותרת – ומתרחש נקע כואב. מדוע זה קורה, מתי זה חולף וכיצד תעבירו את הכאב ביעילות? זה יכול לקרות בכל רגע נתון - ובהפתעה גמורה: כשאתם…
כאבי גב: תרגילים להקלה שתוכלו לבצע בבית
גם אם במהלך כאב הגב התחתון, הדבר האחרון שאתם מסוגלים לחשוב עליו הוא תרגול – קחו בחשבון שבמקרים רבים, אין טוב מכך! האימון יחזק את השרירים התומכים בגב, יגדיל את התנועתיות שלכם ואף ישפר את…
חופשה נטולת כאבים
מתכננים לנסוע לחופשה בארץ או בחו"ל בתקופת החגים? כך תעבירו אותה עם הרבה פחות כאבים. וגם: מהו הפריט שאתה חייבים להוסיף למזוודה לפני הטיול הבא? תקופת החגים יכולה לזמן בטלה גמורה, ומאידך – הזדמנות לברוח…
סודות האינפרה-אדום
אי אפשר לראות אותה בעיניים, אבל זה לא אומר שהיא לא קיימת. למעשה, היא מצויה סביבנו כל העת, והיא אפילו תעביר את הכאבים שלכם במהירות וביעילות. קבלו את סיפורה של קרינת האינפרה-אדום. השנה היא 1880.…
כואב לכם? אולי זה הסמארטפון
אתם מבלים שעה ארוכה מול המסך הזעיר, מרכינים ראש, מכופפים גב וצוואר, מעוותים את שורש כף היד ויושבים באותה תנוחה זמן רב. התוצאה: כאבי שרירים ומפרקים שעלולים להופיע ללא כל התראה מראש, וכן עייפות, חולשת…
ארבעה מיתוסים על תרופות נגד כאבים
הן לא פותרות את שורש הבעיה, מינון גבוה יותר לא יעיל, כל אחד יכול להתמכר והן לא תמיד בטוחות. הנה כמה דברים שאולי לא ידעתם על תרופות לשיכוך כאבים. בעבר כתבנו כאן על "מגפת התרופות לשיכוך…